真鯛のべっこう醤油漬け丼
旬を迎える真鯛を漬け丼に。鯛は高タンパク質・低脂質の食材。酢飯と合わせることで、少しずつ暑くなってくる初夏に食べやすい味。
- 1人前
- 1 杯
- カロリー
- 443 kcal
- 脂質
- 6.3 g
- たんぱく質
- 46.5 g
- 炭水化物
- 65.9 g
- 塩分
- 4.5 g
材料
- 真鯛（刺し身）：150 〜 200 g
- ご飯：茶碗 2 杯分（300 g）
- (A) 醤油：大さじ 2
- (A) 酒：大さじ 2
- (A) みりん：大さじ 1
- 青唐辛子：1 本
- (B) 酢：大さじ 1/2
- (B) 砂糖：大さじ 1/2
- (B) 塩：小さじ 1/2
- きざみのり：適量
- 白ごま：適量
- 小ねぎ：適量
- 真鯛（刺し身）：225 〜 300 g
- ご飯：茶碗 3 杯分（450 g）
- (A) 醤油：大さじ 3
- (A) 酒：大さじ 3
- (A) みりん：大さじ 1と1/2
- 青唐辛子：1と1/2 本
- (B) 酢：大さじ 3/4
- (B) 砂糖：大さじ 3/4
- (B) 塩：小さじ 3/4
- きざみのり：適量
- 白ごま：適量
- 小ねぎ：適量
- 真鯛（刺し身）：300 〜 400 g
- ご飯：茶碗 4 杯分（600 g）
- (A) 醤油：大さじ 4
- (A) 酒：大さじ 4
- (A) みりん：大さじ 2
- 青唐辛子：2 本
- (B) 酢：大さじ 1
- (B) 砂糖：大さじ 1
- (B) 塩：小さじ 1
- きざみのり：適量
- 白ごま：適量
- 小ねぎ：適量
- 真鯛（刺し身）：375 〜 500 g
- ご飯：茶碗 5 杯分（750 g）
- (A) 醤油：大さじ 5
- (A) 酒：大さじ 5
- (A) みりん：大さじ 2と1/2
- 青唐辛子：2と1/2 本
- (B) 酢：大さじ 1と1/4
- (B) 砂糖：大さじ 1と1/4
- (B) 塩：小さじ 1と1/4
- きざみのり：適量
- 白ごま：適量
- 小ねぎ：適量
作り方
手順1 : 材料を切る
手順2 : 酢飯を作る
手順3 : 漬けダレを作る
手順4 : 漬け込む
手順5 : 皿に盛りつける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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バルデナフィル錠は、レビトラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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