薬味たっぷりうなぎの混ぜ寿司
薬味をたっぷり混ぜ込んだ、さわやかな混ぜ寿司。うなぎには、疲労回復に役立つビタミン B1 が豊富。また、抗酸化ビタミンであるビタミン A、E を多く含み、生活習慣病の予防にも効果的です。きゅうりで火照った体を冷やします。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 456 kcal
- 脂質
- 13.5 g
- たんぱく質
- 17.0 g
- 炭水化物
- 64.5 g
- 塩分
- 1.5 g
材料
- うなぎ：1 枚（100 g）
- 酒：小さじ 1
- きゅうり：1/2 本（50 g）
- 塩：少々
- みょうが：1 個（15 g）
- 大葉：4 枚
- いりごま(白)：大さじ 1
- ごはん（炊き立てのもの）：300 g
- (A) 酢：大さじ 2
- (A) 砂糖：大さじ 1
- (A) 塩：小さじ 1/4
- 刻みのり：適量
- うなぎ：1 枚半（150 g）
- 酒：小さじ 1と1/2
- きゅうり：3/4 本（75 g）
- 塩：少々
- みょうが：1 個半（22.5 g）
- 大葉：6 枚
- いりごま(白)：大さじ 1と1/2
- ごはん（炊き立てのもの）：450 g
- (A) 酢：大さじ 3
- (A) 砂糖：大さじ 1と1/2
- (A) 塩：小さじ 3/8
- 刻みのり：適量
- うなぎ：2 枚（200 g）
- 酒：小さじ 2
- きゅうり：1 本（100 g）
- 塩：少々
- みょうが：2 個（30 g）
- 大葉：8 枚
- いりごま(白)：大さじ 2
- ごはん（炊き立てのもの）：600 g
- (A) 酢：大さじ 4
- (A) 砂糖：大さじ 2
- (A) 塩：小さじ 1/2
- 刻みのり：適量
- うなぎ：2 枚半（250 g）
- 酒：小さじ 2と1/2
- きゅうり：1と1/4 本（125 g）
- 塩：少々
- みょうが：2 個半（37.5 g）
- 大葉：10 枚
- いりごま(白)：大さじ 2と1/2
- ごはん（炊き立てのもの）：750 g
- (A) 酢：大さじ 5
- (A) 砂糖：大さじ 2と1/2
- (A) 塩：小さじ 5/8
- 刻みのり：適量
作り方
手順1 : 酢飯をつくる
手順2 : うなぎを加熱する
手順3 : 具材を切る
手順4 : 具材を混ぜる
手順5 : 器に盛り付ける
おにぎりにしても食べやすいです。
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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