塩こうじチキンロール
レンジで簡単に出来るチキンロール。野菜と一緒にタレをつけていただくのもおすすめです。むね肉にはアルコールの分解をサポートするナイアシンが豊富です。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 275 kcal
- 脂質
- 13.6 g
- たんぱく質
- 31.0 g
- 炭水化物
- 4.8 g
- 塩分
- 1.6 g
材料
- 鶏むね肉：1 枚 (280 g)
- 塩こうじ：大さじ 1
- ベビーリーフ：適宜
- ＜タレ＞
- (A) ポン酢・白すりごま・ごま油：各小さじ 2
- (A) みそ：小さじ 1
- 鶏むね肉：1 と 1/2 枚 (420 g)
- 塩こうじ：大さじ 1 と 1/2
- ベビーリーフ：適宜
- ＜タレ＞
- (A) ポン酢・白すりごま・ごま油：各小さじ 3
- (A) みそ：小さじ 1 と 1/2
- 鶏むね肉：2 枚 (560 g)
- 塩こうじ：大さじ 2
- ベビーリーフ：適宜
- ＜タレ＞
- (A) ポン酢・白すりごま・ごま油：各小さじ 4
- (A) みそ：小さじ 2
- 鶏むね肉：2 と 1/2 枚 (700 g)
- 塩こうじ：大さじ 2 と 1/2
- ベビーリーフ：適宜
- ＜タレ＞
- (A) ポン酢・白すりごま・ごま油：各小さじ 5
- (A) みそ：小さじ 2 と 1/2
作り方
手順1 : 鶏むね肉を開き、穴をあける
手順2 : ラップで包み加熱する
手順3 : アルミホイルで包み火を通す
手順4 : 器に盛りつける
電子レンジの加熱時間は鶏肉の重量が 280 g 前後の目安です。大きさによって加熱時間を加減してください。
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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