たっぷり野菜のミートローフ
彩り野菜をたっぷり混ぜ込んだミートローフ。緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンはお肉の油と合わせて吸収アップ！クリスマスなどのおもてなし料理におすすめです。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 277 kcal
- 脂質
- 18.1 g
- たんぱく質
- 16.1 g
- 炭水化物
- 9.9 g
- 塩分
- 1.8 g
材料
- 合いびき肉：150 g
- 玉ねぎ：1/8 個 (25 g)
- にんじん：1/10 個 (20 g)
- 赤パプリカ：1/8 個 (20 g)
- ブロッコリー：2 房 (20 g)
- バター：5 g
- (A) 塩：小さじ 1/4
- (A) こしょう：少々
- (A) 卵：1/2 個
- (A) パン粉：5 g
- ＜ソース＞
- (B) ケチャップ：大さじ 1
- (B) 中濃ソース：大さじ 1
- (B) 赤ワイン（あれば）：大さじ 1/2
- 合いびき肉：225 g
- 玉ねぎ：3/16 個 (37.5 g)
- にんじん：3/20 個 (30 g)
- 赤パプリカ：3/16 個 (30 g)
- ブロッコリー：3 房 (30 g)
- バター：7.5 g
- (A) 塩：小さじ 3/8
- (A) こしょう：少々
- (A) 卵：3/4 個
- (A) パン粉：7.5 g
- ＜ソース＞
- (B) ケチャップ：大さじ 1 と 1/2
- (B) 中濃ソース：大さじ 1 と 1/2
- (B) 赤ワイン（あれば）：大さじ 3/4
- 合いびき肉：300 g
- 玉ねぎ：1/4 個 (50 g)
- にんじん：1/5 個 (40 g)
- 赤パプリカ：1/4 個 (40 g)
- ブロッコリー：4 房 (40 g)
- バター：10 g
- (A) 塩：小さじ 1/2
- (A) こしょう：少々
- (A) 卵：1 個
- (A) パン粉：10 g
- ＜ソース＞
- (B) ケチャップ：大さじ 2
- (B) 中濃ソース：大さじ 2
- (B) 赤ワイン（あれば）：大さじ 1
- 合いびき肉：375 g
- 玉ねぎ：5/16 個 (62.5 g)
- にんじん：1/4 個 (50 g)
- 赤パプリカ：5/16 個 (50 g)
- ブロッコリー：5 房 (50 g)
- バター：12.5 g
- (A) 塩：小さじ 5/8
- (A) こしょう：少々
- (A) 卵：1 と 1/4 個
- (A) パン粉：12.5 g
- ＜ソース＞
- (B) ケチャップ：大さじ 2 と 1/2
- (B) 中濃ソース：大さじ 2 と 1/2
- (B) 赤ワイン（あれば）：大さじ 1 と 1/4
作り方
手順1 : 具材を切る
手順2 : 具材を炒める
手順3 : 生地作り
手順4 : 生地を詰める
手順5 : ソースを作る
手順6 : 皿に盛りつける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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バイアグラは、服用後30～40分程度で効果を発揮し、4～5時間程度持続するED治療薬です。知名度が高く、短時間でしっかり効かせたい方に選ばれています。
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バルデナフィル錠は、レビトラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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タダラフィル錠は、シアリスと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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