彩り酢豚
豚の薄切り肉で作る、野菜たっぷりの酢豚。豚肉はビタミン B1 を多く含み、夏バテや疲労回復におすすめの食材。βカロテンとビタミン C をたっぷり含むパプリカを合わせた、栄養満点の一皿です。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 311 kcal
- 脂質
- 16.4 g
- たんぱく質
- 22.7 g
- 炭水化物
- 14.6 g
- 塩分
- 1.9 g
材料
- 豚薄切り肉：200 g
- (A) 塩・こしょう：少々
- (A) 酒：小さじ 1
- (A) しょうが（すりおろし）：小さじ 1
- 片栗粉：大さじ 1
- たまねぎ：1/3 個（60 g）
- パプリカ（赤・黄）：1/4 個ずつ（30 g）
- ピーマン：1 個（30 g）
- しいたけ：4 枚（40 g）
- (B) 酢：大さじ 2
- (B) 醤油・ケチャップ・酒：各大さじ 1
- ごま油：大さじ 1
- 豚薄切り肉：300 g
- (A) 塩・こしょう：少々
- (A) 酒：小さじ 1と1/2
- (A) しょうが（すりおろし）：小さじ 1と1/2
- 片栗粉：大さじ 1と1/2
- たまねぎ：1/2 個（90 g）
- パプリカ（赤・黄）：3/8 個ずつ（45 g）
- ピーマン：1 個半（45 g）
- しいたけ：6 枚（60 g）
- (B) 酢：大さじ 3
- (B) 醤油・ケチャップ・酒：各大さじ 1と1/2
- ごま油：大さじ 1と1/2
- 豚薄切り肉：400 g
- (A) 塩・こしょう：少々
- (A) 酒：小さじ 2
- (A) しょうが（すりおろし）：小さじ 2
- 片栗粉：大さじ 2
- たまねぎ：2/3 個（120 g）
- パプリカ（赤・黄）：1/2 個ずつ（60 g）
- ピーマン：2 個（60 g）
- しいたけ：8 枚（80 g）
- (B) 酢：大さじ 4
- (B) 醤油・ケチャップ・酒：各大さじ 2
- ごま油：大さじ 2
- 豚薄切り肉：500 g
- (A) 塩・こしょう：少々
- (A) 酒：小さじ 2と1/2
- (A) しょうが（すりおろし）：小さじ 2と1/2
- 片栗粉：大さじ 2と1/2
- たまねぎ：5/6 個（150 g）
- パプリカ（赤・黄）：5/8 個ずつ（75 g）
- ピーマン：2 個半（75 g）
- しいたけ：10 枚（100 g）
- (B) 酢：大さじ 5
- (B) 醤油・ケチャップ・酒：各大さじ 2と1/2
- ごま油：大さじ 2と1/2
作り方
下準備
手順1 : 具材を切る
手順2 : 片栗粉をまぶす
手順3 : 豚肉を焼き、野菜を炒める
手順4 : 調味する
手順5 : 皿に盛り付ける
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浜松町第一クリニックが
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浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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