牡蠣のレモンバターソテー
亜鉛といえば牡蠣。この一皿で1日に必要な亜鉛を充分に摂取できます。さらに、レモンの酸味を加えて吸収率をアップ。洋食の献立におすすめのメニューです。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 206 kcal
- 脂質
- 12.5 g
- たんぱく質
- 10.1 g
- 炭水化物
- 12.1 g
- 塩分
- 1.6 g
材料
- 牡蠣：10 個（200 g）
- 塩・こしょう：少々
- 小麦粉：適量
- オリーブオイル：大さじ 1
- バター：10 g
- レモン汁：大さじ 1
- レモン（いちょう切り）：適量
- パセリ（みじん切り）：適量
- 粗びきこしょう：少々
- 牡蠣：15 個（300 g）
- 塩・こしょう：少々
- 小麦粉：適量
- オリーブオイル：大さじ 1と1/2
- バター：15 g
- レモン汁：大さじ 1と1/2
- レモン（いちょう切り）：適量
- パセリ（みじん切り）：適量
- 粗びきこしょう：少々
- 牡蠣：20 個（400 g）
- 塩・こしょう：少々
- 小麦粉：適量
- オリーブオイル：大さじ 2
- バター：20 g
- レモン汁：大さじ 2
- レモン（いちょう切り）：適量
- パセリ（みじん切り）：適量
- 粗びきこしょう：少々
- 牡蠣：25 個（500 g）
- 塩・こしょう：少々
- 小麦粉：適量
- オリーブオイル：大さじ 2と1/2
- バター：25 g
- レモン汁：大さじ 2と1/2
- レモン（いちょう切り）：適量
- パセリ（みじん切り）：適量
- 粗びきこしょう：少々
作り方
手順1 : 水で洗う
手順2 : 味付けをする
手順3 : 牡蠣を焼く
手順4 : 皿に盛りつける
エリンギなどを加えるとボリュームアップできます。
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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