牡蠣の香草パン粉焼き
ハーブソルトでお手軽味付けの香草パン粉焼き。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 221 kcal
- 脂質
- 12.6 g
- たんぱく質
- 13.2 g
- 炭水化物
- 13.3 g
- 塩分
- 2.9 g
材料
- 牡蠣：10 個
- ブロッコリー：8 房
- オリーブオイル：大さじ 1/2
- (A) パン粉：大さじ 3
- (A) 粉チーズ：大さじ 1
- (A) オリーブオイル：大さじ 1
- (A) にんにくみじんぎり：1 かけ
- (A) クレイジーソルト：小さじ 1 弱
- 牡蠣：15 個
- ブロッコリー：12 房
- オリーブオイル：大さじ 3/4
- (A) パン粉：大さじ 4 と 1/2
- (A) 粉チーズ：大さじ 1 と 1/2
- (A) オリーブオイル：大さじ 1 と 1/2
- (A) にんにくみじんぎり：1 かけ半
- (A) クレイジーソルト：小さじ 1 強
- 牡蠣：20 個
- ブロッコリー：16 房
- オリーブオイル：大さじ 1
- (A) パン粉：大さじ 6
- (A) 粉チーズ：大さじ 2
- (A) オリーブオイル：大さじ 2
- (A) にんにくみじんぎり：2 かけ
- (A) クレイジーソルト：小さじ 2 弱
- 牡蠣：25 個
- ブロッコリー：20 房
- オリーブオイル：大さじ 1 と 1/4
- (A) パン粉：大さじ 7 と 1/2
- (A) 粉チーズ：大さじ 2 と 1/2
- (A) オリーブオイル：大さじ 2 と 1/2
- (A) にんにくみじんぎり：2 かけ半
- (A) クレイジーソルト：小さじ 2 強
作り方
下準備
(A) をジップロックにいれてよく混ぜ合わせておく。
オーブンを 230 ℃ に予熱しておく。
手順1 : 材料をゆでる
牡蠣をオリーブオイルをかけてさっと和える。
手順2 : オーブンで焼く
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浜松町第一クリニックが
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浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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