牡蠣の味噌チーズホイル焼き
アルミホイルに具材を入れてオーブントースターにおまかせでできあがり。牡蠣のうま味が野菜に染み込み、ご飯にもお酒にも合う一品。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 142 kcal
- 脂質
- 4.6 g
- たんぱく質
- 8.9 g
- 炭水化物
- 16.4 g
- 塩分
- 1.6 g
材料
- 牡蠣：3 個（60 g）
- にんじん：20 g
- えのき：20 g
- 玉ねぎ：20 g
- 小ねぎ：1/2 本
- (A) 味噌：大さじ 1/2
- (A) 砂糖：大さじ 1/2
- (A) 酒：小さじ 1
- チーズ：10 g
- 牡蠣：6 個（120 g）
- にんじん：40 g
- えのき：40 g
- 玉ねぎ：40 g
- 小ねぎ：1 本
- (A) 味噌：大さじ 1
- (A) 砂糖：大さじ 1
- (A) 酒：小さじ 2
- チーズ：20 g
- 牡蠣：9 個（180 g）
- にんじん：60 g
- えのき：60 g
- 玉ねぎ：60 g
- 小ねぎ：1と1/2 本
- (A) 味噌：大さじ 1と1/2
- (A) 砂糖：大さじ 1と1/2
- (A) 酒：小さじ 3
- チーズ：30 g
- 牡蠣：12 個（240 g）
- にんじん：80 g
- えのき：80 g
- 玉ねぎ：80 g
- 小ねぎ：2 本
- (A) 味噌：大さじ 2
- (A) 砂糖：大さじ 2
- (A) 酒：小さじ 4
- チーズ：40 g
作り方
下準備
手順1 : 材料を切る
手順2 : 具材を乗せ、アルミホイルで包む
手順3 : 15 分焼く
手順4 : 皿に盛りつける。
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浜松町第一クリニックが
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浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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