鰯缶ときのこの炊き込みご飯
亜鉛が豊富な鰯缶を使い、手軽な味付けはもちろん、汁に染み出た栄養を無駄なく摂取できる。舞茸のビタミン B1 に薬味の葱を添えることでスタミナ UP。
- 1人前
- 1 膳
- カロリー
- 347 kcal
- 脂質
- 3.9 g
- たんぱく質
- 10.9 g
- 炭水化物
- 64.3 g
- 塩分
- 1.1 g
材料
- 米：1 合（150 g）
- 雑穀米：1/2 袋（10 g）
- 鰯の缶詰（醤油味）：1/2 缶（50 g 液汁含む）
- 舞茸：20 g
- しめじ：20 g
- 水：1 カップ
- (A) 酒：大さじ 1/2
- (A) にんにくのすりおろし：小さじ 1/2
- (A) 生姜のすりおろし：小さじ 1/2
- (A) 塩：小さじ 1/4
- 針生姜：適量
- 米：1.5 合（225 g）
- 雑穀米：3/4 袋（15 g）
- 鰯の缶詰（醤油味）：3/4 缶（75 g 液汁含む）
- 舞茸：30 g
- しめじ：30 g
- 水：1と1/2 カップ
- (A) 酒：大さじ 3/4
- (A) にんにくのすりおろし：小さじ 3/4
- (A) 生姜のすりおろし：小さじ 3/4
- (A) 塩：小さじ 3/8
- 針生姜：適量
- 米：2 合（300 g）
- 雑穀米：1 袋（20 g）
- 鰯の缶詰（醤油味）：1 缶（100 g 液汁含む）
- 舞茸：40 g
- しめじ：40 g
- 水：2 カップ
- (A) 酒：大さじ 1
- (A) にんにくのすりおろし：小さじ 1
- (A) 生姜のすりおろし：小さじ 1
- (A) 塩：小さじ 1/2
- 針生姜：適量
- 米：2.5 合（375 g）
- 雑穀米：1と1/4 袋（25 g）
- 鰯の缶詰（醤油味）：1と1/4 缶（125 g 液汁含む）
- 舞茸：50 g
- しめじ：50 g
- 水：2と1/2 カップ
- (A) 酒：大さじ 1と1/4
- (A) にんにくのすりおろし：小さじ 1と1/4
- (A) 生姜のすりおろし：小さじ 1と1/4
- (A) 塩：小さじ 5/8
- 針生姜：適量
作り方
下準備
手順1 : 混ぜずに炊飯ボタンを押す
手順2 : 炊き上がったら 10 分程蒸らす
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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シルデナフィル錠は、バイアグラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の25mg、50mg製剤を処方しております。
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バルデナフィル錠は、レビトラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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タダラフィル錠は、シアリスと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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