はんぺんの梅しそチーズピカタ
はんぺんは低脂肪・高たんぱくで、消化がよいのも特徴です。また、亜鉛を含むチーズに、酸味のある梅干しを合わせることで効率よく摂取。卵をつけて焼くことでメインのおかずとしていただけます。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 207 kcal
- 脂質
- 12.5 g
- たんぱく質
- 12.4 g
- 炭水化物
- 10.3 g
- 塩分
- 1.9 g
材料
- はんぺん：大 1 枚（110 g）
- スライスチーズ：1 枚
- 大葉：8 枚
- 梅ぼし（はちみつ漬け）：1 個（可食部 15 g）
- 小麦粉：適量
- (A) 卵：1 個
- (A) 粉チーズ：大さじ 1
- オリーブオイル：大さじ 1
- ＜付け合わせ＞
- レタス・ミニトマトなど：適量
- はんぺん：大 1 枚半（165 g）
- スライスチーズ：1 枚半
- 大葉：12 枚
- 梅ぼし（はちみつ漬け）：1.5 個（可食部 22.5 g）
- 小麦粉：適量
- (A) 卵：1 個半
- (A) 粉チーズ：大さじ 1と1/2
- オリーブオイル：大さじ 1と1/2
- ＜付け合わせ＞
- レタス・ミニトマトなど：適量
- はんぺん：大 2 枚（220 g）
- スライスチーズ：2 枚
- 大葉：16 枚
- 梅ぼし（はちみつ漬け）：2 個（可食部 30 g）
- 小麦粉：適量
- (A) 卵：2 個
- (A) 粉チーズ：大さじ 2
- オリーブオイル：大さじ 2
- ＜付け合わせ＞
- レタス・ミニトマトなど：適量
- はんぺん：大 2 枚半（275 g）
- スライスチーズ：2 枚半
- 大葉：20 枚
- 梅ぼし（はちみつ漬け）：2.5 個（可食部 37.5 g）
- 小麦粉：適量
- (A) 卵：2 個半
- (A) 粉チーズ：大さじ 2と1/2
- オリーブオイル：大さじ 2と1/2
- ＜付け合わせ＞
- レタス・ミニトマトなど：適量
作り方
手順1 : 具材を切る
手順2 : はんぺんに具材をはさむ
手順3 : フライパンで焼く
手順4 : 器に盛りつける
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浜松町第一クリニックでは、患者様に問診を実施し、厚生労働省に認可されたED治療薬を処方しております。例えば、心因性EDの場合、何らかのきっかけでEDの悩みが改善するケースが少なくありません。当院の集計データによると、そのほとんどは、バイアグラなどのED治療薬を1回から数回服用し、ご納得のいく性行為ができれば、それが自信につながり、その後はED治療薬を服用しなくても改善するケースが多いことが証明されています。もし、同じようにEDで悩まれている方がいらっしゃいましたら、ED治療薬を試してみることによって改善される可能性は十分にあります。少しでも心配な方は一度当院で受診されてみてはいかがでしょうか？
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シアリスは、2007年に発売された最新のED治療薬です。バイアグラ、レビトラと比べ圧倒的な持続効果が特徴です。
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世界で不動の地位を築いてきたバイアグラ。ついに特許期間満了によって2014年5月にバイアグラのジェネリック(シルデナフィル錠)が登場しました。
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レビトラの代替は厚労省から認可を得た国産の沢井製薬、東和薬品、富士化学のレビトラジェネリック（バルデナフィル錠）を推奨します。
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