ゴーヤの豚巻きリングフライ
輪切りのゴーヤに下味を付けた豚の薄切り肉を巻いて小麦粉を付け卵と粉チーズを混ぜ合わせたものにくぐらせてパン粉を付けて揚げるだけの簡単イカリング風のフライの完成。ソースを付けてお召し上がり下さい。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 414 kcal
- 脂質
- 28.9 g
- たんぱく質
- 19.8 g
- 炭水化物
- 16.0 g
- 塩分
- 1.8 g
材料
- 豚肉薄切り（しゃぶしゃぶ用）：6～12 枚（120 g）
- ゴーヤ：1/3 本（70 g）
- 塩・こしょう：少々
- 小麦粉：適量
- (A) 卵：1 個
- (A) 粉チーズ：大さじ 2
- パン粉：1/2 カップ
- ウスターソース：大さじ 1
- ケチャップ：大さじ 1
- 揚げ油：適量
- 豚肉薄切り（しゃぶしゃぶ用）：9～18 枚（180 g）
- ゴーヤ：1/2 本（105 g）
- 塩・こしょう：少々
- 小麦粉：適量
- (A) 卵：1 個半
- (A) 粉チーズ：大さじ 3
- パン粉：3/4 カップ
- ウスターソース：大さじ 1と1/2
- ケチャップ：大さじ 1と1/2
- 揚げ油：適量
- 豚肉薄切り（しゃぶしゃぶ用）：12～24 枚（240 g）
- ゴーヤ：2/3 本（140 g）
- 塩・こしょう：少々
- 小麦粉：適量
- (A) 卵：2 個
- (A) 粉チーズ：大さじ 4
- パン粉：1 カップ
- ウスターソース：大さじ 2
- ケチャップ：大さじ 2
- 揚げ油：適量
- 豚肉薄切り（しゃぶしゃぶ用）：15～30 枚（300 g）
- ゴーヤ：5/6 本（175 g）
- 塩・こしょう：少々
- 小麦粉：適量
- (A) 卵：2 個半
- (A) 粉チーズ：大さじ 5
- パン粉：1と1/4 カップ
- ウスターソース：大さじ 2と1/2
- ケチャップ：大さじ 2と1/2
- 揚げ油：適量
作り方
下準備
手順1 : ゴーヤに豚肉を巻きつける
手順2 : 揚げて、盛りつける
油をきって皿に盛り、ウスターソースとケチャップを混ぜ合わせたソースを別盛、又は直接かけてもＯＫ。
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浜松町第一クリニックが
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浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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