スペアリブのブラウンシチュー
鉄分やタンパク質、ビタミンB１の豊富なスペアリブをコトコト煮込んで作るブラウンシチュー。骨付き肉はうま味がしっかり出るので、シチューなどの煮込み料理と相性◎。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 410 kcal
- 脂質
- 28.9 g
- たんぱく質
- 13.0 g
- 炭水化物
- 14.0 g
- 塩分
- 1.6 g
材料
- スペアリブ：400 g
- 玉ねぎ：1/2 個
- にんじん：1/2 本
- ブロッコリー：1/2 株
- デミグラス缶：1 缶（290 g）
- 赤ワイン：200 ml
- バター：8 g
- ローリエ：1 枚
- 顆粒コンソメ：小さじ 1
- 塩：小さじ 1/4
- 黒こしょう：少々
- スペアリブ：600 g
- 玉ねぎ：3/4 個
- にんじん：3/4 本
- ブロッコリー：3/4 株
- デミグラス缶：1 と 1/2 缶（435 g）
- 赤ワイン：300 ml
- バター：12 g
- ローリエ：1 と 1/2 枚
- 顆粒コンソメ：小さじ 1 と 1/2
- 塩：小さじ 3/8
- 黒こしょう：少々
- スペアリブ：800 g
- 玉ねぎ：1 個
- にんじん：1 本
- ブロッコリー：1 株
- デミグラス缶：2 缶（580 g）
- 赤ワイン：400 ml
- バター：16 g
- ローリエ：2 枚
- 顆粒コンソメ：小さじ 2
- 塩：小さじ 1/2
- 黒こしょう：少々
- スペアリブ：1000 g
- 玉ねぎ：1 と 1/4 個
- にんじん：1 と 1/4 本
- ブロッコリー：1 と 1/4 株
- デミグラス缶：2 と 1/2 缶（725 g）
- 赤ワイン：500 ml
- バター：20 g
- ローリエ：2 と 1/2 枚
- 顆粒コンソメ：小さじ 2 と 1/2
- 塩：小さじ 5/8
- 黒こしょう：少々
作り方
下準備
手順1 : 材料を切り、下茹でする
手順2 : 炒める
手順3 : スペアリブを煮る
手順4 : 調味料とにんじんを加える
手順5 : 皿に盛りつける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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