豆腐つくね
肉の半分を豆腐に置きかえたヘルシーつくね。ダイエット中にも嬉しいおつまみです。冷めても美味しいので、作り置きしてお弁当にも入れてもよいでしょう。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 338 kcal
- 脂質
- 20.0 g
- たんぱく質
- 20.8 g
- 炭水化物
- 13.4 g
- 塩分
- 1.8 g
材料
- 鶏ひき肉：150 g
- 木綿豆腐：100 g
- (A) 塩・こしょう：各少々
- (A) しょうが (すりおろし)：小さじ 1/2
- (A) 片栗粉：大さじ 1
- (A) 卵白：1 個分
- 長ねぎ (みじん切り)：30 g
- 油：大さじ 1
- (B) しょうゆ・みりん・酒：各大さじ 1
- (B) 砂糖：大さじ 1/2
- 大葉：2 枚
- 卵黄：1 個分
- 鶏ひき肉：225 g
- 木綿豆腐：150 g
- (A) 塩・こしょう：各少々
- (A) しょうが (すりおろし)：小さじ 3/4
- (A) 片栗粉：大さじ 1 と 1/2
- (A) 卵白：1 と 1/2 個分
- 長ねぎ (みじん切り)：45 g
- 油：大さじ 1 と 1/2
- (B) しょうゆ・みりん・酒：各大さじ 1 と 1/2
- (B) 砂糖：大さじ 3/4
- 大葉：3 枚
- 卵黄：1 と 1/2 個分
- 鶏ひき肉：300 g
- 木綿豆腐：200 g
- (A) 塩・こしょう：各少々
- (A) しょうが (すりおろし)：小さじ 1
- (A) 片栗粉：大さじ 2
- (A) 卵白：2 個分
- 長ねぎ (みじん切り)：60 g
- 油：大さじ 2
- (B) しょうゆ・みりん・酒：各大さじ 2
- (B) 砂糖：大さじ 1
- 大葉：4 枚
- 卵黄：2 個分
- 鶏ひき肉：375 g
- 木綿豆腐：250 g
- (A) 塩・こしょう：各少々
- (A) しょうが (すりおろし)：小さじ 1 と 1/4
- (A) 片栗粉：大さじ 2 と 1/2
- (A) 卵白：2 と 1/2 個分
- 長ねぎ (みじん切り)：75 g
- 油：大さじ 2 と 1/2
- (B) しょうゆ・みりん・酒：各大さじ 2 と 1/2
- (B) 砂糖：大さじ 1 と 1/4
- 大葉：5 枚
- 卵黄：2 と 1/2 個分
作り方
下準備
手順1 : 形を整える
手順2 : 焼く
手順3 : タレを絡める
手順4 : 器に盛りつける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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再診料無料
年末年始除く
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決済方法
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バイアグラは、服用後30～40分程度で効果を発揮し、4～5時間程度持続するED治療薬です。知名度が高く、短時間でしっかり効かせたい方に選ばれています。
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レビトラは、服用後15～30分程度で効果が出始め、5～10時間程度の効果持続が期待できるED治療薬です。先発品は販売中止となっていますので、ジェネリック医薬品をご利用ください。
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シアリスは、服用後1～3時間程度で効果が出始め、30～36時間程度持続するED治療薬です。服用タイミングにゆとりを持ちやすいのが特徴です。
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シルデナフィル錠は、バイアグラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の25mg、50mg製剤を処方しております。
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バルデナフィル錠は、レビトラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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タダラフィル錠は、シアリスと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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