アスパラガスのつくね巻き
アスパラギン酸が豊富なアスパラガスを丸ごと使ったつくね巻きは、食べごたえたっぷりの疲労回復メニュー。新年度になり、疲れが溜まった時に食べたい一品。
- 1人前
- 2 本
- カロリー
- 372 kcal
- 脂質
- 22.7 g
- たんぱく質
- 21.4 g
- 炭水化物
- 16.3 g
- 塩分
- 2.2 g
材料
- アスパラガス：4 本
- 豚ひき肉：200 g
- 長ねぎ：30 g
- しょうが：1 片
- 片栗粉：大さじ 1/2
- 塩：小さじ 1/4
- こしょう：少々
- ごま油：小さじ 1
- (A) 醤油：大さじ 1
- (A) みりん：大さじ 1と1/2
- (A) 砂糖：大さじ 1
- 卵黄：1 個
- アスパラガス：6 本
- 豚ひき肉：300 g
- 長ねぎ：45 g
- しょうが：1と1/2 片
- 片栗粉：大さじ 3/4
- 塩：小さじ 3/8
- こしょう：少々
- ごま油：小さじ 1と1/2
- (A) 醤油：大さじ 1と1/2
- (A) みりん：大さじ 2と1/4
- (A) 砂糖：大さじ 1と1/2
- 卵黄：1と1/2 個
- アスパラガス：8 本
- 豚ひき肉：400 g
- 長ねぎ：60 g
- しょうが：2 片
- 片栗粉：大さじ 1
- 塩：小さじ 1/2
- こしょう：少々
- ごま油：小さじ 2
- (A) 醤油：大さじ 2
- (A) みりん：大さじ 3
- (A) 砂糖：大さじ 2
- 卵黄：2 個
- アスパラガス：10 本
- 豚ひき肉：500 g
- 長ねぎ：75 g
- しょうが：2と1/2 片
- 片栗粉：大さじ 1と1/4
- 塩：小さじ 5/8
- こしょう：少々
- ごま油：小さじ 2と1/2
- (A) 醤油：大さじ 2と1/2
- (A) みりん：大さじ 3と3/4
- (A) 砂糖：大さじ 2と1/2
- 卵黄：2と1/2 個
作り方
手順1 : 材料を切る
手順2 : 材料を混ぜスパラガスに巻く
手順3 : 蒸し焼きにする
手順4 : (A) を加えて煮絡め
手順5 : 皿に盛りつける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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