あじのつみれ汁
血液サラサラ効果が期待できるEPA・DHAが豊富なあじに、野菜ときのこを合わせた具沢山のつみれ汁です。フードプロセッサーでミンチにすることで小骨も気にならずいただけます。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 160 kcal
- 脂質
- 4.0 g
- たんぱく質
- 17.7 g
- 炭水化物
- 12.4 g
- 塩分
- 2.5 g
材料
- あじ：2 尾（正味 150 g）
- 長ねぎ：1/4 本（20 g）
- しめじ：60 g
- 大根：50 g
- (A) 塩：少々
- (A) 醤油：小さじ 1/2
- (A) しょうが（すりおろし）：小さじ 1
- (A) 酒：小さじ 2
- (A) 片栗粉：大さじ 1
- 昆布だし *¹：400 ml
- みそ：小さじ 4
- 小ねぎ（小口切り）：適量
- あじ：3 尾（正味 225 g）
- 長ねぎ：3/8 本（30 g）
- しめじ：90 g
- 大根：75 g
- (A) 塩：少々
- (A) 醤油：小さじ 3/4
- (A) しょうが（すりおろし）：小さじ 1と1/2
- (A) 酒：小さじ 3
- (A) 片栗粉：大さじ 1と1/2
- 昆布だし *¹：600 ml
- みそ：小さじ 6
- 小ねぎ（小口切り）：適量
- あじ：4 尾（正味 300 g）
- 長ねぎ：1/2 本（40 g）
- しめじ：120 g
- 大根：100 g
- (A) 塩：少々
- (A) 醤油：小さじ 1
- (A) しょうが（すりおろし）：小さじ 2
- (A) 酒：小さじ 4
- (A) 片栗粉：大さじ 2
- 昆布だし *¹：800 ml
- みそ：小さじ 8
- 小ねぎ（小口切り）：適量
- あじ：5 尾（正味 375 g）
- 長ねぎ：5/8 本（50 g）
- しめじ：150 g
- 大根：125 g
- (A) 塩：少々
- (A) 醤油：小さじ 1と1/4
- (A) しょうが（すりおろし）：小さじ 1と1/2
- (A) 酒：小さじ 5
- (A) 片栗粉：大さじ 2と1/2
- 昆布だし *¹：1000 ml
- みそ：小さじ 10
- 小ねぎ（小口切り）：適量
作り方
下準備
手順1 : 材料を切る
手順2 : フードプロセッサーで材料を混ぜる
手順3 : つみれを丸型にし煮る
手順4 : みそを溶かし入れる
手順5 : 皿に盛り付ける
*¹ 昆布だしはボウル、または保存容器に昆布と水を入れ、冷蔵庫で一晩置いて水だししておくと便利です。
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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タダラフィル錠は、シアリスと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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