豆腐ときのこの酸辣湯風スープ
豆腐とたっぷりのきのこを合わせて、低カロリーかつ満腹感のある仕上がりに。食物繊維の補給にも。ニラを加えて酸味をきかせ、疲労回復・スタミナ維持にもおすすめのスープです。
- 1人前
- スープ皿 1 杯
- カロリー
- 124 kcal
- 脂質
- 7.2 g
- たんぱく質
- 8.8 g
- 炭水化物
- 6.8 g
- 塩分
- 2.1 g
材料
- 絹豆腐：1/2 丁（150 g）
- しめじ：30 g
- まいたけ：30 g
- しいたけ：2 枚（20 g）
- ニラ：1/4 束（25 g）
- (A) 水：1と1/2 カップ（300 ml）
- (A) 鶏ガラスープのもと：小さじ 1
- (A) 醤油：大さじ 1/2
- (A) 塩：小さじ 1/4
- 酢：大さじ 2
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1/2
- 卵：1 個
- ラー油：適量
- 絹豆腐：3/4 丁（225 g）
- しめじ：45 g
- まいたけ：45 g
- しいたけ：3 枚（30 g）
- ニラ：3/8 束（37.5 g）
- (A) 水：2と1/4 カップ（450 ml）
- (A) 鶏ガラスープのもと：小さじ 1と1/2
- (A) 醤油：大さじ 3/4
- (A) 塩：小さじ 3/8
- 酢：大さじ 3
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 3/4
- 卵：1 個半
- ラー油：適量
- 絹豆腐：1 丁（300 g）
- しめじ：60 g
- まいたけ：60 g
- しいたけ：4 枚（40 g）
- ニラ：1/2 束（50 g）
- (A) 水：3 カップ（600 ml）
- (A) 鶏ガラスープのもと：小さじ 2
- (A) 醤油：大さじ 1
- (A) 塩：小さじ 1/2
- 酢：大さじ 4
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1
- 卵：2 個
- ラー油：適量
- 絹豆腐：1と1/4 丁（375 g）
- しめじ：75 g
- まいたけ：75 g
- しいたけ：5 枚（50 g）
- ニラ：5/8 束（62.5 g）
- (A) 水：3と3/4 カップ（750 ml）
- (A) 鶏ガラスープのもと：小さじ 2と1/2
- (A) 醤油：大さじ 1と1/4
- (A) 塩：小さじ 5/8
- 酢：大さじ 5
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1と1/4
- 卵：2 個半
- ラー油：適量
作り方
手順1 : 具材を切る
手順2 : 具材を煮る
ニラをいれてさっと煮、酢を加える。
手順3 : とろみをつける
手順4 : 器に盛りつける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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