しらすとキャベツのポモドーロ
旬のしらすと春キャベツを使ったトマトソースのスパゲッティ。丸ごと食べられるしらすはカルシウムが豊富。また、カルシウムの吸収を高めるビタミンDも含みます。骨粗鬆症予防はもちろん、イライラ解消にもおすすめです。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 442 kcal
- 脂質
- 8.3 g
- たんぱく質
- 16.8 g
- 炭水化物
- 70.3 g
- 塩分
- 2.8 g
材料
- スパゲッティ：160 g
- しらす：30 g
- キャベツ：100 g
- にんにく：1 片
- オリーブオイル：大さじ 1
- 白ワイン：大さじ 2
- (A) トマト缶：300 g
- (A) 塩：ひとつまみ
- (A) 顆粒コンソメ：小さじ 1/2
- しらす：10 g
- 黒こしょう：適量
- スパゲッティ：240 g
- しらす：45 g
- キャベツ：150 g
- にんにく：1 片半
- オリーブオイル：大さじ 1と1/2
- 白ワイン：大さじ 3
- (A) トマト缶：450 g
- (A) 塩：ひとつまみ
- (A) 顆粒コンソメ：小さじ 3/4
- しらす：15 g
- 黒こしょう：適量
- スパゲッティ：320 g
- しらす：60 g
- キャベツ：200 g
- にんにく：2 片
- オリーブオイル：大さじ 2
- 白ワイン：大さじ 4
- (A) トマト缶：600 g
- (A) 塩：ひとつまみ
- (A) 顆粒コンソメ：小さじ 1
- しらす：20 g
- 黒こしょう：適量
- スパゲッティ：400 g
- しらす：75 g
- キャベツ：250 g
- にんにく：2 片半
- オリーブオイル：大さじ 2と1/2
- 白ワイン：大さじ 5
- (A) トマト缶：750 g
- (A) 塩：ひとつまみ
- (A) 顆粒コンソメ：小さじ 1と1/4
- しらす：25 g
- 黒こしょう：適量
作り方
手順1 : スパゲッティを茹で、具材を切る
キャベツはざく切りにする。にんにくは包丁の背でつぶす。
手順2 : 具材を炒める
手順3 : パスタを加えて炒め合わせる
手順4 : 皿に盛り付ける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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