牡蠣のエスニック焼そば
ココナッツオイルとパクチーを合わせたエスニックテイストの焼きそば。仕上げにレモンをたっぷり搾って牡蠣に含まれる亜鉛の吸収をアップ！休日のランチなどにおすすめです。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 530 kcal
- 脂質
- 13.9 g
- たんぱく質
- 20.0 g
- 炭水化物
- 76.3 g
- 塩分
- 3.8 g
材料
- 焼そば用蒸し麺：2 玉
- 牡蠣：10 個（200 g）
- 玉ねぎ：1/4 個（50 g）
- もやし：100 g
- パクチー：20 g
- にんにく：1 かけ
- 片栗粉：適量
- ココナッツオイル：大さじ 1 と 1/2
- (A) ナンプラー：小さじ 2
- (A) オイスターソース：小さじ 2
- (A) 酒：大さじ 1
- 粗びき黒こしょう：適量
- レモン（くし切り）：適量
- 焼そば用蒸し麺：3 玉
- 牡蠣：15 個（300 g）
- 玉ねぎ：3/8 個（75 g）
- もやし：150 g
- パクチー：30 g
- にんにく：1 かけ半
- 片栗粉：適量
- ココナッツオイル：大さじ 2 と 1/4
- (A) ナンプラー：小さじ 3
- (A) オイスターソース：小さじ 3
- (A) 酒：大さじ 1 と 1/2
- 粗びき黒こしょう：適量
- レモン（くし切り）：適量
- 焼そば用蒸し麺：4 玉
- 牡蠣：20 個（400 g）
- 玉ねぎ：1/2 個（100 g）
- もやし：200 g
- パクチー：40 g
- にんにく：2 かけ
- 片栗粉：適量
- ココナッツオイル：大さじ 3
- (A) ナンプラー：小さじ 4
- (A) オイスターソース：小さじ 4
- (A) 酒：大さじ 2
- 粗びき黒こしょう：適量
- レモン（くし切り）：適量
- 焼そば用蒸し麺：5 玉
- 牡蠣：25 個（500 g）
- 玉ねぎ：5/8 個（125 g）
- もやし：250 g
- パクチー：50 g
- にんにく：2 かけ半
- 片栗粉：適量
- ココナッツオイル：大さじ 3 と 3/4
- (A) ナンプラー：小さじ 5
- (A) オイスターソース：小さじ 5
- (A) 酒：大さじ 2 と 1/2
- 粗びき黒こしょう：適量
- レモン（くし切り）：適量
作り方
下準備
手順1 : 具材を切る
手順2 : 焼きそばを焼く
手順3 : 牡蠣を焼く
手順4 : 調味する
手順5 : 皿に盛り付ける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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バイアグラは、服用後30～40分程度で効果を発揮し、4～5時間程度持続するED治療薬です。知名度が高く、短時間でしっかり効かせたい方に選ばれています。
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シルデナフィル錠は、バイアグラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の25mg、50mg製剤を処方しております。
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バルデナフィル錠は、レビトラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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タダラフィル錠は、シアリスと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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