ラム肉のローズマリーソテー
ローズマリーで風味よく焼いた、ラム肉のソテー。ラム肉はカルニチンを多く含み、体脂肪の燃焼をサポートしてダイエットに効果的です。また、亜鉛も多く、じゃがいものビタミン C と合わせて食べることで吸収を高めます。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 268 kcal
- 脂質
- 15.1 g
- たんぱく質
- 21.0 g
- 炭水化物
- 10.0 g
- 塩分
- 1.7 g
材料
- 骨付きラム肉：4 本（280 g）
- (A) 塩：小さじ 1/3
- (A) こしょう：少々
- (A) にんにく（すりおりし）：小さじ 1
- ローズマリー（みじん切り）：2 g
- じゃがいも：1 個
- オリーブオイル：大さじ 1/2
- 塩：少々
- ＜付け合わせ＞
- クレソン：適量
- 骨付きラム肉：6 本（420 g）
- (A) 塩：小さじ 1/2
- (A) こしょう：少々
- (A) にんにく（すりおりし）：小さじ 1と1/2
- ローズマリー（みじん切り）：3 g
- じゃがいも：1 個半
- オリーブオイル：大さじ 3/4
- 塩：少々
- ＜付け合わせ＞
- クレソン：適量
- 骨付きラム肉：8 本（560 g）
- (A) 塩：小さじ 2/3
- (A) こしょう：少々
- (A) にんにく（すりおりし）：小さじ 2
- ローズマリー（みじん切り）：4 g
- じゃがいも：2 個
- オリーブオイル：大さじ 1
- 塩：少々
- ＜付け合わせ＞
- クレソン：適量
- 骨付きラム肉：10 本（700 g）
- (A) 塩：小さじ 5/6
- (A) こしょう：少々
- (A) にんにく（すりおりし）：小さじ 2と1/2
- ローズマリー（みじん切り）：5 g
- じゃがいも：2 個半
- オリーブオイル：大さじ 1と1/4
- 塩：少々
- ＜付け合わせ＞
- クレソン：適量
作り方
手順1 : 具材を切る
手順2 : ラム肉を焼く
手順3 : 皿に盛り付ける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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