冷しゃぶパクチーサラダ
カロテン豊富なパクチーを合わせたエスニックテイストのおかずサラダ。豚肉は疲労回復に役立つビタミン B1 の宝庫。玉ねぎに含まれるアリシンがビタミン B1 の吸収を高めてくれます。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 265 kcal
- 脂質
- 19.8 g
- たんぱく質
- 15.9 g
- 炭水化物
- 4.1 g
- 塩分
- 1.1 g
材料
- 豚肉 (しゃぶしゃぶ用)：150 g
- パクチー：20 g
- 紫玉ねぎ：20 g
- ミニトマト：2 個 （20 g）
- ピーナッツ：5 g
- ＜ドレッシング＞
- (A) オリーブオイル：小さじ 2
- (A) レモン汁：小さじ 2
- (A) ナンプラー：大さじ 1/2
- (A) 砂糖：小さじ 1/2
- 豚肉 (しゃぶしゃぶ用)：225 g
- パクチー：30 g
- 紫玉ねぎ：30 g
- ミニトマト：3 個 （30 g）
- ピーナッツ：7.5 g
- ＜ドレッシング＞
- (A) オリーブオイル：小さじ 3
- (A) レモン汁：小さじ 3
- (A) ナンプラー：大さじ 3/4
- (A) 砂糖：小さじ 3/4
- 豚肉 (しゃぶしゃぶ用)：300 g
- パクチー：40 g
- 紫玉ねぎ：40 g
- ミニトマト：4 個 （40 g）
- ピーナッツ：10 g
- ＜ドレッシング＞
- (A) オリーブオイル：小さじ 4
- (A) レモン汁：小さじ 4
- (A) ナンプラー：大さじ 1
- (A) 砂糖：小さじ 1
- 豚肉 (しゃぶしゃぶ用)：375 g
- パクチー：50 g
- 紫玉ねぎ：50 g
- ミニトマト：5 個 （50 g）
- ピーナッツ：12.5 g
- ＜ドレッシング＞
- (A) オリーブオイル：小さじ 5
- (A) レモン汁：小さじ 5
- (A) ナンプラー：大さじ 1と1/4
- (A) 砂糖：小さじ 1と1/4
作り方
手順1 : 豚肉を茹で、食材を切る
手順2 : ドレッシングをつくる
手順3 : 皿に盛りつける
玉ねぎの辛みが気になる場合は水にさっとさらしてください。
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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