あさりとにらのチヂミ
ピリ辛ダレでいただく具沢山のチヂミ。旨味や栄養が溶け出た缶の汁まで無駄なく利用します。あさりは鉄やビタミン B12 を多く含むため、貧血予防にもおすすめの食材です。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 413 kcal
- 脂質
- 17.7 g
- たんぱく質
- 13.9 g
- 炭水化物
- 46.8 g
- 塩分
- 2.4 g
材料
- あさり缶 (水煮)：1 缶 (固形量 55 g)
- にら：1/2 束 (50 g)
- 玉ねぎ：1/6 個 (30 g)
- (A) 小麦粉：80 g
- (A) 片栗粉：20 g
- (A) 卵：1 個
- (A) 水 (缶汁と合わせて)：120 ml
- ごま油：大さじ 2
- ＜タレ＞
- (B) コチュジャン・しょうゆ・酢：各小さじ 2
- (B) ごま油：小さじ 1/2
- (B) にんにく (すりおろし)：小さじ 1/4
- (B) いりごま (白)：小さじ 1
- あさり缶 (水煮)：1 と 1/2 缶 (固形量 82.5 g)
- にら：3/4 束 (75 g)
- 玉ねぎ：1/4 個 (45 g)
- (A) 小麦粉：120 g
- (A) 片栗粉：30 g
- (A) 卵：1 と 1/2 個
- (A) 水 (缶汁と合わせて)：180 ml
- ごま油：大さじ 3
- ＜タレ＞
- (B) コチュジャン・しょうゆ・酢：各小さじ 3
- (B) ごま油：小さじ 3/4
- (B) にんにく (すりおろし)：小さじ 3/8
- (B) いりごま (白)：小さじ 1 と 1/2
- あさり缶 (水煮)：2 缶 (固形量 110 g)
- にら：1 束 (100 g)
- 玉ねぎ：1/3 個 (60 g)
- (A) 小麦粉：160 g
- (A) 片栗粉：40 g
- (A) 卵：2 個
- (A) 水 (缶汁と合わせて)：240 ml
- ごま油：大さじ 4
- ＜タレ＞
- (B) コチュジャン・しょうゆ・酢：各小さじ 4
- (B) ごま油：小さじ 1
- (B) にんにく (すりおろし)：小さじ 1/2
- (B) いりごま (白)：小さじ 2
- あさり缶 (水煮)：2 と 1/2 缶 (固形量 137.5 g)
- にら：1 と 1/4 束 (125 g)
- 玉ねぎ：5/12 個 (75 g)
- (A) 小麦粉：200 g
- (A) 片栗粉：50 g
- (A) 卵：2 と 1/2 個
- (A) 水 (缶汁と合わせて)：300 ml
- ごま油：大さじ 5
- ＜タレ＞
- (B) コチュジャン・しょうゆ・酢：各小さじ 5
- (B) ごま油：小さじ 1 と 1/4
- (B) にんにく (すりおろし)：小さじ 5/8
- (B) いりごま (白)：小さじ 2 と 1/2
作り方
手順1 : 材料を切る
手順2 : 材料を混ぜる
手順3 : 焼く
手順4 : 盛り付ける
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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バイアグラは、服用後30～40分程度で効果を発揮し、4～5時間程度持続するED治療薬です。知名度が高く、短時間でしっかり効かせたい方に選ばれています。
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シルデナフィル錠は、バイアグラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の25mg、50mg製剤を処方しております。
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バルデナフィル錠は、レビトラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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タダラフィル錠は、シアリスと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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