鰹のねばとろ和え
鉄分やタンパク質が豊富なかつお、食物繊維が豊富な長芋やめかぶなどを合わせてねばとろ和えに。ご飯に乗せて食べるのがおすすめ。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 223 kcal
- 脂質
- 11.4 g
- たんぱく質
- 19.9 g
- 炭水化物
- 10.5 g
- 塩分
- 0.9 g
材料
- かつお（刺し身）：120 g
- 長芋：80 g
- めかぶ：50 g
- 納豆：50 g
- 卵黄：1 個
- 醤油：大さじ 1/2
- ごま油：小さじ 1
- かつお（刺し身）：180 g
- 長芋：120 g
- めかぶ：75 g
- 納豆：75 g
- 卵黄：2 個
- 醤油：大さじ 3/4
- ごま油：小さじ 1 と 1/2
- かつお（刺し身）：240 g
- 長芋：160 g
- めかぶ：100 g
- 納豆：100 g
- 卵黄：2 個
- 醤油：大さじ 1
- ごま油：小さじ 2
- かつお（刺し身）：300 g
- 長芋：200 g
- めかぶ：125 g
- 納豆：125 g
- 卵黄：3 個
- 醤油：大さじ 1 と 1/2
- ごま油：小さじ 2 と 1/2
作り方
手順1 : 材料を切る
手順2 : 材料を和える
手順3 : 器に盛る
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浜松町第一クリニックが
選ばれる理由
浜松町第一クリニックは、2004年の開院以来、男性専門クリニックとしてED治療薬・AGA治療薬の処方を行ってきました。当院では、医師の問診により健康状態や服用中のお薬を確認したうえで、厚生労働省に承認された国内正規のED治療薬のみを院内で処方しており、国内未承認薬や海外製の未承認薬は一切取り扱っていません。診察は問診のみで、ズボンを脱ぐような診察はありません。来院は予約不要で、初診料・再診料は無料です。ご来院が難しい方には、初診からご利用いただけるオンライン診療にも対応しており、電話問診のうえご自宅や職場などへ郵送のほか、郵便局留で受取もできます。
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バイアグラは、服用後30～40分程度で効果を発揮し、4～5時間程度持続するED治療薬です。知名度が高く、短時間でしっかり効かせたい方に選ばれています。
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シアリスは、服用後1～3時間程度で効果が出始め、30～36時間程度持続するED治療薬です。服用タイミングにゆとりを持ちやすいのが特徴です。
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シルデナフィル錠は、バイアグラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の25mg、50mg製剤を処方しております。
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バルデナフィル錠は、レビトラと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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タダラフィル錠は、シアリスと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品です。厚労省に承認された国内正規の10mg、20mg製剤を処方しております。
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