クリスマスディナーにおすすめ!精のつく料理レシピと盛り付けのコツ

今年のクリスマスの食事はお決まりですか?おしゃれな街で夜景を見ながらの外食も良いですが、周囲を気にせずゆっくりできる“お家ディナー”をされてみてはいかがでしょうか。今回は「精のつく料理レシピ集」の中で、クリスマスにおすすめのレシピとお洒落な盛り付けのコツをご紹介します。

クリスマスディナーの献立例

10分以内で作れる前菜

時間をかけずにさっと、見栄えのよい前菜が作れるといいですよね。グラスを片手につまめるブルスケッタ、下処理いらずのお刺身を活用したカルパッチョ、野菜をスティック状に切るだけのバーニャカウダ等がおすすめです。また、クリスマスを連想させる赤や緑、白などの色味の食材を意識して使うと雰囲気のある食卓に。

緑の代表食材であるアボカドは、切り方次第で色々なバリエーションを楽しむことができます。フォークで潰してディップにする、半分に切ってスプーンで果肉をくり抜けばミニココットにもでき、クリスマス料理に重宝する食材です。

前菜におすすめのレシピ

メイン料理に欠かせない!おすすめチキンレシピ3選

クリスマスに欠かせないメイン料理といえばチキン!ローストチキンやフライドチキンの他、一口で食べやすい手作りナゲットもおすすめです。焼くのに時間がかかる骨付きの肉は、火の通りが早い手羽中で代用してもよいでしょう。時短になるだけでなく、手づかみで食べやすいという利点も。揚げ物はむねやささみなど、脂質が少ない部位を選ぶとカロリーを抑えられ、ワックスペーパーなどを敷くと見た目もお洒落に仕上がります。

チキン料理におすすめのレシピ>

作り置きできるメニューを活用

時間をかけずに作りたいという場合、週末や前日の晩に野菜のおかずを1~2品作り置きをしておくとよいでしょう。かぼちゃのサラダや野菜のマリネ、保存性の高いピクルスなどの冷菜がおすすめです。これらと一緒に生ハムやチーズをちょっとずつのせると、お店ででてくるような前菜の盛り合わせになります。この他には、体が温まる具沢山のスープを作っておくのもよいでしょう。当日はメインを作るだけ!としておけば、短時間でおもてなしができます。

レシピで紹介しているかぼちゃやにんじん、トマトなどの彩り野菜は抗酸化作用を持つ栄養素を多く含み、アンチエイジングにも役立つ食材です。自宅で食べるごはんだからこそ、体を労わるメニューにしたいですね。

作り置きにおすすめのレシピ

いつもの料理をお洒落に!盛り付け皿の工夫

サラダやスープを透明グラスに

サラダ=大皿のイメージがあると思いますが、グラスやデザートカップなどに盛り付けると、見た目も華やかなパフェ風のサラダに早変わりします。ディッシャーでカッテージチーズやポテトサラダを盛りつけたり、お花型に巻いた生ハムやスモークサーモンなどを飾ってもよいでしょう。冷製スープをミニグラスに注いでもお洒落です。

参考レシピ

野菜や果物の皮を器に

アボカドやオレンジ、トマトなどの食材は、果肉をくり抜くと器として利用することができます。半分に切ったアボカドの果肉をスプーンでくり抜き、えびなどと合わせて皮のカップに盛りつければおもてなし感がアップします。チーズをのせてオーブンで焼けば、グラタンなどの温かい料理にアレンジすることもできます。

参考レシピ

食卓にそのまま出せる調理器具を利用

色付きの鍋や鉄製のフライパンは、そのまま食卓に出しても映えます。アツアツの料理も冷めにくいので、オーブン料理やアヒージョなどを作る際におすすめです。また、チーズやバゲットを切る際に使うカッティングボードは、ブルスケッタなどをのせたり、オーブン料理の敷台として活用することもできます。木製のお皿が一つあると、食卓に温かみがプラスされます。

参考レシピ

おすすめのレシピや盛り付けのコツをご紹介しましたが、メインの料理はお店で購入して、野菜たっぷりの副菜を手作りするといった形も良いかと思います。作るのに疲れて楽しめなくなってしまうのは本末転倒。素敵なクリスマスディナーを過ごせますよう、ご自身のライフスタイルに合わせてご活用ください。

参考レシピ
前菜
アボガドとトマトのブルスケッタ
アボガドとトマトのブルスケッタ
抗酸化作用をもつアボカドのビタミン E、トマトのリコピンは、油と一緒に摂ることで…
サラダ
ホタテとアボカドのカルパッチョ
ホタテとアボカドのカルパッチョ
亜鉛が豊富なホタテに、ビタミン E が豊富なアボカドを合わせたお手軽カルパッチョ…
サラダ
バーニャ・マカウダ
バーニャ・マカウダ
マカパウダーを加えた、バーニャ(マ)カウダ。野菜はスティック状に切って食べやすく…
グリル
チキンのジンジャーママレードソース
チキンのジンジャーママレードソース
ママレードと生姜を加えたソースは、ほろ苦さと上品な甘みがアクセント。生姜に含まれ…
揚げ物
フライド·マカチキン
フライド·マカチキン
衣にマカパウダーを加えたフライドチキン。ほんのり甘く、香ばしいマカの風味がチキン…
揚げ物
スパイシーチキンナゲット
スパイシーチキンナゲット
ブラックペッパーでピリッとスパイシーな大人味のナゲット。パーティメニューにはもち…
サラダ
かぼちゃとナッツのデリ風サラダ
かぼちゃとナッツのデリ風サラダ
かぼちゃとレーズンの甘味とナッツの食感を活かしたデリ風サラダ。持ち寄りパーティー…
サラダ
ジンジャーキャロットラぺ
ジンジャーキャロットラぺ
しょうがを加えたにんじんの洋風サラダ。にんじんに含まれるβカロテンは野菜の中でも…
スープ
大豆と根菜の和風ミネストローネ
大豆と根菜の和風ミネストローネ
根菜たっぷり、具沢山の食べるミネストローネ。しょうがを加えることで体も温まり、和…
サラダ
キウイのグリーンサラダ
キウイのグリーンサラダ
キウイ 1 個には約 60 mg ものビタミン C が含まれています。野菜と一緒…
スープ
アスパラガスの冷製ポタージュ
アスパラガスの冷製ポタージュ
アスパラガスは、疲労回復や体力アップに役立つ、アスパラギン酸を多く含みます。バタ…
サラダ
えびとアボカドの辛子マヨサラダ
えびとアボカドの辛子マヨサラダ
お酒にも合う辛子をきかせた大人のサラダですが、辛子を入れずゆで卵を潰して和えれば…
グリル
ハッセルバックポテト
ハッセルバックポテト
ビタミンC や食物繊維が豊富なじゃがいもを丸ごと使ったおしゃれメニュー。ベーコン…
煮込み
たことえびのアヒージョ
たことえびのアヒージョ
たことえびに、マッシュルームを合わせた旨みたっぷりのアヒージョ。たこやえびはタウ…
煮込み
ごろごろ野菜のチーズフォンデュ
ごろごろ野菜のチーズフォンデュ
βカロテンが豊富なブロッコリーやにんじん、ビタミンCが豊富なかぶを合わせたチーズ…


Ayuka Midorikawa

緑川 鮎香

祐成陽子クッキングアートセミナーにてフードコーディネーターを取得。アボガド料理研究家としてwebを中心に様々なメディアにて活躍中。

緑川 鮎香
肩書

管理栄養士・フードコーディネーター・オリーブオイルジュニアソムリエ

経歴

東京農業大学管理栄養士専攻卒業。

著書

アボカドがあればごちそうレシピ―「アボカド料理研究家」が見つけた美味しい100の活用法 (Amazon)

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01
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(グループ7院の合算データ)

ED治療薬の処方には医師の診察が必須で、
当院では年間約20万人の対象患者様に処方しています。

ED治療薬のシェアの割合グラフ
02
20代のED初診数も増加 ※ 2024年の20代の診察のうち初診割合は12.83%
(2006年時の20代の初診割合は4.92%)

人口減少しているのにED初診数が増加しており、
20代でEDで悩む割合がとても増えています。

ED治療薬のシェアの割合グラフ
03
ED治療で元気なセカンドライフ ※ 2024年の70代の診察のうち初診割合は5.47%
(2006年時の70代の初診割合は1.30%)

当院グループだけでも、
月60名程度80歳を超える患者様にご来院いただいています。

ED治療薬のシェアの割合グラフ
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