豚と野菜のレンジ蒸し
夏バテで食欲が低下している時にも食べやすいさっぱりしつつもパンチが効いたおかず。豆苗ともやしには抗酸化作用のあるビタミンCが豊富に含まれていて、紫外線が強いこの時期には積極的に食べたい野菜です。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 182 kcal
- 脂質
- 11.8 g
- たんぱく質
- 11.6 g
- 炭水化物
- 6.3 g
- 塩分
- 1.1 g
材料
- 豚薄切り肉：6 枚
- 豆苗：60 g
- もやし：60 g
- 長ねぎ：20 g
- しょうが：1 片
- にんにく：1 片
- 小麦粉：大さじ 1/2塩：少々
- こしょう：少々
- (A) 醤油：大さじ 1
- (A) 砂糖：大さじ 1/2
- (A) 酢：大さじ 1/2
- (A) ごま油：大さじ 1/2
- (A) 黒こしょう：少々
- 豚薄切り肉：9 枚
- 豆苗：90 g
- もやし：90 g
- 長ねぎ：30 g
- しょうが：1 と 1/2 片
- にんにく：1 と 1/2 片
- 小麦粉：大さじ 3/4塩：少々
- こしょう：少々
- (A) 醤油：大さじ 1 と 1/2
- (A) 砂糖：大さじ 3/4
- (A) 酢：大さじ 3/4
- (A) ごま油：大さじ 3/4
- (A) 黒こしょう：少々
- 豚薄切り肉：12 枚
- 豆苗：120 g
- もやし：120 g
- 長ねぎ：40 g
- しょうが：2 片
- にんにく：2 片
- 小麦粉：大さじ 1塩：少々
- こしょう：少々
- (A) 醤油：大さじ 2
- (A) 砂糖：大さじ 1
- (A) 酢：大さじ 1
- (A) ごま油：大さじ 1
- (A) 黒こしょう：少々
- 豚薄切り肉：15 枚
- 豆苗：150 g
- もやし：150 g
- 長ねぎ：50 g
- しょうが：2 と 1/2 片
- にんにく：2 と 1/2 片
- 小麦粉：大さじ 1 と 1/4塩：少々
- こしょう：少々
- (A) 醤油：大さじ 2 と 1/2
- (A) 砂糖：大さじ 1 と 1/4
- (A) 酢：大さじ 1 と 1/4
- (A) ごま油：大さじ 1 と 1/4
- (A) 黒こしょう：少々
作り方
手順1 : 材料を切る
手順2 : 肉で巻いて加熱する
耐熱皿に乗せラップをし、電子レンジ 600 W で 4 分加熱する。
手順3 : 調味料を混ぜる
手順4 : 器に盛る
関連レシピ
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浜松町第一クリニックでは、患者様に問診を実施し、厚生労働省に認可されたED治療薬を処方しております。例えば、心因性EDの場合、何らかのきっかけでEDの悩みが改善するケースが少なくありません。当院の集計データによると、そのほとんどは、バイアグラなどのED治療薬を1回から数回服用し、ご納得のいく性行為ができれば、それが自信につながり、その後はED治療薬を服用しなくても改善するケースが多いことが証明されています。もし、同じようにEDで悩まれている方がいらっしゃいましたら、ED治療薬を試してみることによって改善される可能性は十分にあります。少しでも心配な方は一度当院で受診されてみてはいかがでしょうか？
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世界で不動の地位を築いてきたバイアグラ。ついに特許期間満了によって2014年5月にバイアグラのジェネリック(シルデナフィル錠)が登場しました。
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2020年3月にシアリスのジェネリック医薬品「タダラフィル錠」が登場。厚労省から製造承認を取得した東和薬品と沢井製薬のものを扱っています。
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