豆腐ときのこの酸辣湯風スープ
豆腐とたっぷりのきのこを合わせて、低カロリーかつ満腹感のある仕上がりに。食物繊維の補給にも。ニラを加えて酸味をきかせ、疲労回復・スタミナ維持にもおすすめのスープです。
- 1人前
- スープ皿 1 杯
- カロリー
- 124 kcal
- 脂質
- 7.2 g
- たんぱく質
- 8.8 g
- 炭水化物
- 6.8 g
- 塩分
- 2.1 g
材料
- 絹豆腐：1/2 丁（150 g）
- しめじ：30 g
- まいたけ：30 g
- しいたけ：2 枚（20 g）
- ニラ：1/4 束（25 g）
- (A) 水：1と1/2 カップ（300 ml）
- (A) 鶏ガラスープのもと：小さじ 1
- (A) 醤油：大さじ 1/2
- (A) 塩：小さじ 1/4
- 酢：大さじ 2
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1/2
- 卵：1 個
- ラー油：適量
- 絹豆腐：3/4 丁（225 g）
- しめじ：45 g
- まいたけ：45 g
- しいたけ：3 枚（30 g）
- ニラ：3/8 束（37.5 g）
- (A) 水：2と1/4 カップ（450 ml）
- (A) 鶏ガラスープのもと：小さじ 1と1/2
- (A) 醤油：大さじ 3/4
- (A) 塩：小さじ 3/8
- 酢：大さじ 3
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 3/4
- 卵：1 個半
- ラー油：適量
- 絹豆腐：1 丁（300 g）
- しめじ：60 g
- まいたけ：60 g
- しいたけ：4 枚（40 g）
- ニラ：1/2 束（50 g）
- (A) 水：3 カップ（600 ml）
- (A) 鶏ガラスープのもと：小さじ 2
- (A) 醤油：大さじ 1
- (A) 塩：小さじ 1/2
- 酢：大さじ 4
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1
- 卵：2 個
- ラー油：適量
- 絹豆腐：1と1/4 丁（375 g）
- しめじ：75 g
- まいたけ：75 g
- しいたけ：5 枚（50 g）
- ニラ：5/8 束（62.5 g）
- (A) 水：3と3/4 カップ（750 ml）
- (A) 鶏ガラスープのもと：小さじ 2と1/2
- (A) 醤油：大さじ 1と1/4
- (A) 塩：小さじ 5/8
- 酢：大さじ 5
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1と1/4
- 卵：2 個半
- ラー油：適量
作り方
手順1 : 具材を切る
手順2 : 具材を煮る
ニラをいれてさっと煮、酢を加える。
手順3 : とろみをつける
手順4 : 器に盛りつける
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浜松町第一クリニックでは、患者様に問診を実施し、厚生労働省に認可されたED治療薬を処方しております。例えば、心因性EDの場合、何らかのきっかけでEDの悩みが改善するケースが少なくありません。当院の集計データによると、そのほとんどは、バイアグラなどのED治療薬を1回から数回服用し、ご納得のいく性行為ができれば、それが自信につながり、その後はED治療薬を服用しなくても改善するケースが多いことが証明されています。もし、同じようにEDで悩まれている方がいらっしゃいましたら、ED治療薬を試してみることによって改善される可能性は十分にあります。少しでも心配な方は一度当院で受診されてみてはいかがでしょうか？
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