オクラのマーボー豆腐
いつもの麻婆豆腐にオクラを加え、カロテンや食物繊維をプラス。また、お肉の半量をオクラに変えることでカロリーダウンにもつながります。咀嚼回数も増え、消化にも優しいメニューです。
- 1人前
- 1 皿
- カロリー
- 261 kcal
- 脂質
- 17.0 g
- たんぱく質
- 14.5 g
- 炭水化物
- 11.9 g
- 塩分
- 2.2 g
材料
- 絹豆腐：1 丁（300 g）
- 豚挽肉：50 g
- オクラ：6 本（60 g）
- 長ねぎ：1/2 本（40 g）
- (A) 油：大さじ 1
- (A) 生姜（みじん切り）：1 かけ
- (A) にんにく（みじん切り）：1 片
- 豆板醤：小さじ 1/2
- (B) 水：1/2 カップ（100 ml）
- (B) 鶏ガラスープのもと：小さじ 1/2
- (B) みそ：大さじ 1
- (B) 醤油：小さじ 1
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1/2
- ラー油（お好みで）：適量
- 絹豆腐：1 丁半（450 g）
- 豚挽肉：75 g
- オクラ：9 本（90 g）
- 長ねぎ：3/4 本（60 g）
- (A) 油：大さじ 1と1/2
- (A) 生姜（みじん切り）：1 かけ半
- (A) にんにく（みじん切り）：1 片半
- 豆板醤：小さじ 3/4
- (B) 水：3/4 カップ（150 ml）
- (B) 鶏ガラスープのもと：小さじ 3/4
- (B) みそ：大さじ 1と1/2
- (B) 醤油：小さじ 1と1/2
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 3/4
- ラー油（お好みで）：適量
- 絹豆腐：2 丁（600 g）
- 豚挽肉：100 g
- オクラ：12 本（120 g）
- 長ねぎ：1 本（80 g）
- (A) 油：大さじ 2
- (A) 生姜（みじん切り）：2 かけ
- (A) にんにく（みじん切り）：2 片
- 豆板醤：小さじ 1
- (B) 水：1 カップ（200 ml）
- (B) 鶏ガラスープのもと：小さじ 1
- (B) みそ：大さじ 2
- (B) 醤油：小さじ 2
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1
- ラー油（お好みで）：適量
- 絹豆腐：2 丁半（750 g）
- 豚挽肉：125 g
- オクラ：15 本（150 g）
- 長ねぎ：1と1/4 本（100 g）
- (A) 油：大さじ 2と1/2
- (A) 生姜（みじん切り）：2 かけ半
- (A) にんにく（みじん切り）：2 片半
- 豆板醤：小さじ 1と1/4
- (B) 水：1と1/4 カップ（250 ml）
- (B) 鶏ガラスープのもと：小さじ 1と1/4
- (B) みそ：大さじ 2と1/2
- (B) 醤油：小さじ 2と1/2
- 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ 1と1/4
- ラー油（お好みで）：適量
作り方
手順1 : 豆腐を加熱する
手順2 : 具材を切る
手順3 : 具材を炒める
手順4 : 具材を煮る
手順5 : とろみをつける
手順6 : 皿に盛りつける
辛いのが苦手な方はラー油の代わりにごま油をたらすと風味良く仕上がります。
関連レシピ
まずはお気軽に当院にご相談ください
0120-237722
オンライン診療
EDに関する情報を探す
当院の治療方法
浜松町第一クリニックでは、患者様に問診を実施し、厚生労働省に認可されたED治療薬を処方しております。例えば、心因性EDの場合、何らかのきっかけでEDの悩みが改善するケースが少なくありません。当院の集計データによると、そのほとんどは、バイアグラなどのED治療薬を1回から数回服用し、ご納得のいく性行為ができれば、それが自信につながり、その後はED治療薬を服用しなくても改善するケースが多いことが証明されています。もし、同じようにEDで悩まれている方がいらっしゃいましたら、ED治療薬を試してみることによって改善される可能性は十分にあります。少しでも心配な方は一度当院で受診されてみてはいかがでしょうか？
すぐ処方
（初診も対応）
のみで安心
マネー対応
院内処方
・保険証不要
(年末年始を除く)
アクセス良好
カードOK
-
バイアグラは、ED治療薬の元祖とも言われている勃起補助薬剤です。 日本では1999年3月より発売され、知名度のみならず愛用者も多いお薬です。
-
レビトラは、2004年6月に発売された即効性のあるED治療薬です。販売中止が発表され現在、国内市場からは既に姿は消失しています。
-
シアリスは、2007年に発売された最新のED治療薬です。バイアグラ、レビトラと比べ圧倒的な持続効果が特徴です。
-
世界で不動の地位を築いてきたバイアグラ。ついに特許期間満了によって2014年5月にバイアグラのジェネリック(シルデナフィル錠)が登場しました。
-
レビトラの代替は厚労省から認可を得た国産の沢井製薬、東和薬品、富士化学のレビトラジェネリック（バルデナフィル錠）を推奨します。
-
2020年3月にシアリスのジェネリック医薬品「タダラフィル錠」が登場。厚労省から製造承認を取得した東和薬品と沢井製薬のものを扱っています。
まずはお気軽に当院にご相談ください
(グループ7院の合算データ)
ED治療薬の処方には医師の診察が必須で、
当院では年間約20万人の対象患者様に処方しています。
(2006年時の20代の初診割合は4.92%)
人口減少しているのにED初診数が増加しており、
20代でEDで悩む割合がとても増えています。
(2006年時の70代の初診割合は1.30%)
当院グループだけでも、
月60名程度80歳を超える患者様にご来院いただいています。
まずは郵送処方を
試してみるのがオススメです！
当院では、来院歴の無い初診の方もオンライン診療を受け付けております。新規アカウント登録にてメールアドレスを登録し、問診票の記入、送り先の住所を登録することで医師との電話問診後、ED治療薬やAGA治療薬を郵送にて処方することが可能です(※当院にご来院歴があっても必ず登録が必要になります)。
- 電話問診のみ
- 国産正規品のみ
- 郵便局留可
- 発送元、内容物表記変更可
- 即日発送
- 荷物の追跡可
- 1万円以上送料無料
- ポスト投函可
- 当院からのDMも一切無し
１万円以上で送料無料。来院歴が無くてもOK。即日配送。国内正規品のみ。土日も発送。
