サラダ

ジンジャーキャロットラぺ

しょうがを加えたにんじんの洋風サラダ。にんじんに含まれるβカロテンは野菜の中でもトップクラス。油と一緒に摂ることで、吸収率がアップします。洋食時のあと1品や、作り置きにもおすすめの副菜です。

準備時間
0 分
調理時間
10 分(なじませる時間除く)
合計調理時間
10 分
分量
2 人分
作成者
緑川 鮎香
公開日
2017年11月09日
1人前
1 皿
カロリー
154 kcal
脂質
11.3 g
たんぱく質
1.6 g
炭水化物
12.8 g
塩分
0.8 g
Material

材料

2人分
3人分
4人分
5人分
  • にんじん:2/3 本 (100 g)
  • 塩:小さじ 1/4
  • こしょう:少々
  • (A) オリーブオイル:大さじ 1
  • (A) 酢:大さじ 1
  • (A) しょうが(すりおろし):小さじ 1
  • (A) はちみつ:小さじ 1
  • くるみ:3 粒 (15 g)
  • レーズン:10 g
  • にんじん:1 本 (150 g)
  • 塩:小さじ 3/8
  • こしょう:少々
  • (A) オリーブオイル:大さじ 1と1/2
  • (A) 酢:大さじ 1と1/2
  • (A) しょうが(すりおろし):小さじ 1と1/2
  • (A) はちみつ:小さじ 1と1/2
  • くるみ:4と1/2 粒 (22.5 g)
  • レーズン:15 g
  • にんじん:1と1/3 本 (200 g)
  • 塩:小さじ 1/2
  • こしょう:少々
  • (A) オリーブオイル:大さじ 2
  • (A) 酢:大さじ 2
  • (A) しょうが(すりおろし):小さじ 2
  • (A) はちみつ:小さじ 2
  • くるみ:6 粒 (30 g)
  • レーズン:20 g
  • にんじん:1と2/3 本 (250 g)
  • 塩:小さじ 5/8
  • こしょう:少々
  • (A) オリーブオイル:大さじ 2と1/2
  • (A) 酢:大さじ 2と1/2
  • (A) しょうが(すりおろし):小さじ 2と1/2
  • (A) はちみつ:小さじ 2と1/2
  • くるみ:7と1/2 粒 (37.5 g)
  • レーズン:25 g
How to make

作り方

手順1 : にんじんを千切りにする

にんじんは千切りにする。ボウルにいれて塩を加えてもみ、5 分ほどおく。水気をしっかりしぼる。

手順2 : 材料を調味料で和える

くるみを刻み、レーズンと一緒に1のボウルに加え、(A) で和える。30 分以上冷蔵庫でなじませる。

手順3 : 皿に盛りつける

皿に盛りつける。
調理のポイント
冷蔵庫で一晩置くことで味がなじみ、より一層美味しくいただけます。
オリーブオイルの代わりに、オメガ3が豊富な亜麻仁油やえごま油使っても。
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浜松町第一クリニックでは、患者様に問診を実施し、厚生労働省に認可されたED治療薬を処方しております。例えば、心因性EDの場合、何らかのきっかけでEDの悩みが改善するケースが少なくありません。当院の集計データによると、そのほとんどは、バイアグラなどのED治療薬を1回から数回服用し、ご納得のいく性行為ができれば、それが自信につながり、その後はED治療薬を服用しなくても改善するケースが多いことが証明されています。もし、同じようにEDで悩まれている方がいらっしゃいましたら、ED治療薬を試してみることによって改善される可能性は十分にあります。少しでも心配な方は一度当院で受診されてみてはいかがでしょうか?

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01
当院のED処方数は年間約20万人 ※ バイアグラ・レビトラ・シアリス・各ジェネリックの処方数
(グループ7院の合算データ)

ED治療薬の処方には医師の診察が必須で、
当院では年間約20万人の対象患者様に処方しています。

ED治療薬のシェアの割合グラフ
02
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(2006年時の20代の初診割合は4.92%)

人口減少しているのにED初診数が増加しており、
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ED治療薬のシェアの割合グラフ
03
ED治療で元気なセカンドライフ ※ 2024年の70代の診察のうち初診割合は5.47%
(2006年時の70代の初診割合は1.30%)

当院グループだけでも、
月60名程度80歳を超える患者様にご来院いただいています。

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