揚げ物

コンビーフとブロッコリーのポテトコロッケ

手軽なコンビーフ缶は亜鉛が豊富で年中手に入る優れもの。亜鉛が豊富なコンビーフとビタミン C 豊富なじゃがいもとブロッコリーを合わせて吸収率 UP。(レンジを使うことで具材を炒める手間を省く)

準備時間
5 分
調理時間
20 分
合計調理時間
25 分
分量
2 人分
作成者
緑川 鮎香
公開日
2014年08月25日
1人前
2 個
カロリー
325 kcal
脂質
17.9 g
たんぱく質
9.6 g
炭水化物
31.2 g
塩分
1.6 g
Material

材料

2人分
3人分
4人分
5人分
  • じゃが芋:大 1 個(200 g)
  • ブロッコリー:4 房(40 g)
  • コンビーフ:1/2 缶(40 g)
  • 塩・こしょう:少々
  • 小麦粉:適量(大さじ 1/2)
  • 卵:1/2 個
  • パン粉:1/2 カップ
  • 油:適量
  • じゃが芋:大 1 個半(300 g)
  • ブロッコリー:6 房(60 g)
  • コンビーフ:3/4 缶(60 g)
  • 塩・こしょう:少々
  • 小麦粉:適量(大さじ 3/4)
  • 卵:3/4 個
  • パン粉:3/4 カップ
  • 油:適量
  • ソース:適量
  • キャベツ・ミニトマト(付け合わせ)
  • じゃが芋:大 2 個(400 g)
  • ブロッコリー:8 房(80 g)
  • コンビーフ:1 缶(80 g)
  • 塩・こしょう:少々
  • 小麦粉:適量(大さじ 1)
  • 卵:1 個
  • パン粉:1 カップ
  • 油:適量
  • ソース:適量
  • キャベツ・ミニトマト(付け合わせ)
  • じゃが芋:大 2 個半(500 g)
  • ブロッコリー:10 房(100 g)
  • コンビーフ:1と1/4 缶(100 g)
  • 塩・こしょう:少々
  • 小麦粉:適量(大さじ 1と1/4)
  • 卵:1と1/4 個
  • パン粉:1と1/4 カップ
  • 油:適量
  • ソース:適量
  • キャベツ・ミニトマト(付け合わせ)
How to make

作り方

下準備

じゃが芋は皮をむき一口大に切る。ブロッコリーはみじん切りにする。卵はといておき、小麦粉、パン粉、それぞれボールやバットにいれておく。

手順1 : じゃがいもを茹でる

じゃがいもを鍋に入れて、ひたひたの水を加えて茹でる。(電子レンジで加熱をしてもよい)

手順2 : ブロッコリーはレンジで 1 分加熱

ブロッコリーはコンビーフと合わせて塩こしょうし軽く混ぜ合わせる。耐熱容器にいれてラップをして、レンジ 600 W で 1 分加熱する。

手順3 : 水分を飛ばす

1のじゃが芋に串をさしてすっと刺さったら一度湯を捨て、再度火にかけ鍋をゆすりながら水分をしっかり飛ばす。

手順4 : じゃがいもを潰しよく混ぜ合わせる

ボールに3を入れマッシャー等でつぶし2加えてよく混ぜ合わせる。

手順5 : 衣をつけ揚げる

4を厚さ 1.7 cm の小判型に成型し、小麦粉、卵、パン粉の順につけ 180 ℃ の油できつね色になるまで揚げる。
調理のポイント
ブロッコリーを下茹でしなくても、みじん切りしてコンビーフとレンジ加熱することでコンビーフの適度な油が回ってしっとりとなる。
少しでも不安なら
まずはお気軽に当院にご相談ください
▼ お電話でお問い合わせ&来院予約 ▼
0120-237722
▼ オンライン診療(郵送処方) ▼
オンライン診療
  • ※ ご来院いただく予定のクリニックが既に決まっている方は、こちらの各クリニック紹介ページから直接該当クリニックへご連絡ください。
  • ※ オンライン診療は、まずは説明ページにリンクしています。直接サインインページへ進みたい場合はこちらから。
Our treatments

当院の治療方法

浜松町第一クリニックでは、患者様に問診を実施し、厚生労働省に認可されたED治療薬を処方しております。例えば、心因性EDの場合、何らかのきっかけでEDの悩みが改善するケースが少なくありません。当院の集計データによると、そのほとんどは、バイアグラなどのED治療薬を1回から数回服用し、ご納得のいく性行為ができれば、それが自信につながり、その後はED治療薬を服用しなくても改善するケースが多いことが証明されています。もし、同じようにEDで悩まれている方がいらっしゃいましたら、ED治療薬を試してみることによって改善される可能性は十分にあります。少しでも心配な方は一度当院で受診されてみてはいかがでしょうか?

予約不要で
すぐ処方
郵送処方可
(初診も対応)
男性スタッフ
のみで安心
各種電子
マネー対応
1錠より
院内処方
診察料無料
・保険証不要
年中無休
(年末年始を除く)
駅近で
アクセス良好
クレジット
カードOK
当院が処方するED治療薬
ED治療の詳細へ
浜松町第一クリニック
Access Map 各院のご紹介
EDの悩みはよくあることです。
まずはお気軽に当院にご相談ください
01
当院のED処方数は年間約20万人 ※ バイアグラ・レビトラ・シアリス・各ジェネリックの処方数
(グループ7院の合算データ)

ED治療薬の処方には医師の診察が必須で、
当院では年間約20万人の対象患者様に処方しています。

ED治療薬のシェアの割合グラフ
02
20代のED初診数も増加 ※ 2024年の20代の診察のうち初診割合は12.83%
(2006年時の20代の初診割合は4.92%)

人口減少しているのにED初診数が増加しており、
20代でEDで悩む割合がとても増えています。

ED治療薬のシェアの割合グラフ
03
ED治療で元気なセカンドライフ ※ 2024年の70代の診察のうち初診割合は5.47%
(2006年時の70代の初診割合は1.30%)

当院グループだけでも、
月60名程度80歳を超える患者様にご来院いただいています。

ED治療薬のシェアの割合グラフ
Online Consultation いつまでもお悩みなら、
まずは郵送処方を
試してみるのがオススメです!

当院では、来院歴の無い初診の方もオンライン診療を受け付けております。新規アカウント登録にてメールアドレスを登録し、問診票の記入、送り先の住所を登録することで医師との電話問診後、ED治療薬やAGA治療薬を郵送にて処方することが可能です(※当院にご来院歴があっても必ず登録が必要になります)。

  • 電話問診のみ
  • 国産正規品のみ
  • 郵便局留可
  • 発送元、内容物表記変更可
  • 即日発送
  • 荷物の追跡可
  • 1万円以上送料無料
  • ポスト投函可
  • 当院からのDMも一切無し
↓まずはこちらから新規アカウント登録↓ 1万円以上で送料無料。来院歴が無くてもOK。
即日配送。国内正規品のみ。土日も発送。
Contents お役立ちコンテンツ