ED（勃起障害）と生活習慣に関する実態調査

調査概要

調査対象者について

本調査は、日本全国の40歳から79歳までの男性4,000名を対象に、5歳刻みの階級ごとに各500名から回答を得ました。加齢や生活習慣病が勃起機能（ED）にどのような影響を及ぼしているか、その実態を詳細に分析しています。

EDと生活習慣の実態調査結果

浜松町第一クリニック院長竹越昭彦（たけこしあきひこ）→ プロフィール

加齢に伴う身体の変化は誰にでも起こりうる問題です。特に40歳以降は、肥満や高血圧といった生活習慣病にも意識を向ける必要があります。また、見落としがちな変化に「ED（勃起障害）」があります。EDは多くの男性が直面する問題であり、生活習慣病の指標になることがわかってきました。今回は、そんなEDと生活習慣の関係を知るべく調査をするに至りました。

その結果、男性40～79歳におけるEDと生活習慣に関する本調査ではEDと生活習慣病に明らかな因果関係が確認できた他、「40代・50代の37.0%がEDの悩みを抱えている」、「コロナ禍をきっかけに運動量と性欲は減少傾向」、「年代を問わず、半数以上が1年以上セックスをしていない」など、驚くべき結果が得られました。

生活習慣病とEDの意外な関係

ED（勃起不全）ってなに？

日本では「勃起障害」「勃起不全」と訳されますが、まったく勃起が起こらないケースに限らず、硬さや維持が不十分であることも含め、「満足な性交がおこなえない状態」のことをいいます。

勃起とEDの起こる仕組み

EDは勃起が起こる過程に「性的刺激が伝わらない」「陰茎に血液が十分に流れ込まない」など、障害が出ることで起こります。

EDは動脈硬化の重要な指標

器質性EDの原因で最も多いのが加齢による動脈硬化です。血管の詰まりやすさは動脈の太さがポイントとなります。陰茎動脈は体の中でも非常に細いため、動脈硬化が始まると真っ先に症状として表れるのがEDだと言われています。生活習慣病は血管に大きなダメージを与え、それがEDを誘発するのです。

中高年のED実態と原因を分析

40代からの性事情：年代別EDの割合

Ｑ、あなたの、性行為時の状態についてあてはまるものをお選びください。n=4,000

• EDではない：毎回、性交に十分な勃起を得ることができて維持することもできる
• 軽度ED：たいていの場合、性交に十分な勃起を得ることができて維持することもできる
• 中等度ED：時々、性交に十分な勃起を得ることができて維持することもできる
• 重度ED：毎回、性交に十分な勃起が得られない。また、維持もできない

加齢とともに体力や持久力など、「力」の付くものが衰えていくのは自然なことですが、不思議なことに男性の多くは勃起力だけは衰えないと思いがちです。しかし、現実には動脈硬化の進行とともに勃起機能も顕著に低下します。今回の調査では、40代・50代の37.0％、60代・70代の64.4%がEDの悩みを抱えていることが明らかになりました。

生活習慣病とEDの因果関係を検証

持病がある人のED有病率は高い

糖尿病や高血圧などの生活習慣病を患っている人は、EDになりやすいことが確認されました。特に血糖値が高い状態や高血圧は血管を傷つけ、動脈硬化を加速させます。EDの症状が表れたら、それを自身の健康状態を見直すバロメーターとして捉えてください。

【生活習慣病とEDの相関調査詳細】

• 糖尿病とEDの相関調査
• 高血圧症とEDの相関調査
• 脂質異常症とEDの相関調査
• 高尿酸値血症とEDの相関調査
• γ-GTP値とEDの相関調査
• PSA値とEDの相関調査
• 人工透析とEDの相関調査

コロナ禍での生活の変化と性欲

運動量と性欲が減少傾向に

外出自粛などのライフスタイルの変化により、4人に1人が「運動量が減少」、5人に1人が「性欲が減退した」と回答しました。定期的な運動はED予防にも繋がるため、意識的な活動が求められます。

ED予防に有効な有酸素運動

週2回以上の定期的な運動を行っている人はEDのリスクが低いことが分かりました。特におすすめは有酸素運動である「ランニング」と「サイクリング」です。ただし、サイクリングは会陰部の圧迫に注意し、適度な休憩や専用サドルの使用を推奨します。

40代からの性事情と健康管理

驚くべきことに、年代を問わず半数以上が「1年以上セックスをしていない」という結果が出ました。ペニスを使わない期間が長くなるほど機能の衰えは加速します。生涯現役でいたいのであれば、40歳を過ぎたら運動や食生活に気を配り、健康を維持することが不可欠です。

ED進行症状別：2週間に1回以上オナニーをする割合

• EDではない：60.50％（1193/1972人）
• 軽度ED：51.25％（431/841人）
• 中等度ED：41.51％（264/636人）
• 重度ED：29.04％（160/551人）

ED進行症状別：2週間に1回以上セックスをする割合

• EDではない：21.15％（417/1972人）
• 軽度ED：15.46％（130/841人）
• 中等度ED：10.38％（66/636人）
• 重度ED：3.63％（20/551人）

調査の詳細データ

糖尿病とEDの相関調査（40～79歳合計）

高血圧症とEDの相関調査（40～79歳合計）

年齢別のセックス頻度（40～79歳合計）